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（中央社記者張茗喧台北20日電）不少糖尿病患者僅知對糖份要忌口，卻不知鹽、油也會增加心血管疾病風險，營養師今公布糖尿病4大飲食陷阱，看似清淡的貢丸湯、炒清菜、炒飯等，都隱藏高鈉高油危機。
根秒殺據國健署調查，18歲以上糖尿病盛行率約為11.8%，截至今年糖尿病患人數已突破227萬人，更高居十大死因第5名，在台灣每5名糖尿病患者就有1人死於心血管疾病，是糖尿病患所有併發症中，發生率最高的疾病。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤今天表示，近期進行「糖尿病患對影響心血管併發症之營養認知調查」，發現糖尿病患者及照護者重視腎變、視網膜病變遠遠高於容易致死的心血管併發症。
蔡世澤說，高油、高鈉是增加心血管疾病重要因素，過多油脂會造成血管堵塞，超標的鈉則會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化，增加心血管疾病發生，但調查卻顯示，超過8成糖尿病患者不知每天能攝取多少鈉，近6成根本不會注意每餐吃了多少油。
榮新診所營養師李婉萍指出，不少飲食看似健康，實際上卻隱藏高油、高鈉飲食陷阱，例如清淡的貢丸湯，小小一碗鈉含量就近逼1000毫克，一盤炒飯鈉含量介於1000到3000毫克之間，幾乎超過一天所需的2300毫克攝取量。
吃青菜雖然健康，但不少人愛吃的炒青菜多會用到2、3匙油，相當於30至45公克油脂，和炸雞的網友一致推薦油脂含量不相上下；鍋貼內餡則因多選用較油的五花肉，加上用油煎，平均10顆鍋貼就有35公克油脂，已超過每天所需60公克的一半。
降低糖尿病患者心血管疾病風險，糖尿病關懷基金會提出「三少一多」飲食原則，包括「少油」每日脂肪攝取應低於60公克、「少糖」每日糖份攝取應低於45公克、「少鹽」每日鈉攝取量應低於2300毫克，相當於6公克鹽、「多纖」每日膳食纖維攝取量應達到25公克/1800大卡。1051020
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者鍾榮峰台北5日電）東元電機董事長邱純枝表示，今年第4季全面看好，明年景氣會比今年明朗一點，預估明年東元可較今年穩定成長，明年看好水力、電力等產業相關應用。
第二十三屆東元獎下午盛大舉辦，東元電機董事長邱純枝受邀參加，會中接受現場媒體短暫採訪。
展望第4季，邱純枝指出，第4季仍全面看好，第4季東元電機包括馬達、家電、重電工程等各事業可全面正向看待，第4季小馬達已看見成長。
此外她指出，第4季中國大陸景氣看來還不錯，小馬達和大馬達訂單可正向看待。
展望明年景氣和公司營運展望，邱純枝表示，美國石油產業復甦看來有點趨緩，明年仍看好非石油的水力、電力等產業相關應用。
邱純枝預期，明年景氣會比今年明朗一點，明年相較今年預期可以穩定成長。
展望明年投資計畫，邱純枝指出，德系設備廠商相關電工線自動化設備交期有點遞延，明年第1季3條電工線自動化產能可逐步就緒，整體來看，明年投資以小型自動化與安環設備投資為主。
邱純枝預估，明年整體投資規模約新台幣10億元到15億元。
在產能布局，邱純枝指出，東元在中國大陸無錫投資興建馬達專用沖壓部件智能化和自動化綠色生產工廠，預計11月中旬可正式量產，是在工業4.0布局的示範單位。
邱純枝預估，無錫示範工廠第一期約50萬套中、大型馬達產能，應用在感應馬達製造，部分供應東元自己需求，對於品質提升和降低成本有很大幫助，未來需要半年到1年時間觀察第一期實施成效如何，再決定第二期投資規劃。
?span style="color: #3366ff;">首選
邱純枝透露，東元預計在11月中旬之前舉辦董事會。1051105
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